许多朋友就特别喜欢隔三岔五的去做个SPA、按个摩、刮个痧，一套下来，总觉得身上能轻松不少。

　　不得不说，大家对大保健都有谜一样的信任，觉得其可包治百病，身体有点什么不舒服就一通按。

　　然而当下许多热门的养生保健项目，往往可能是个坑，一不小心就被割韭菜，并且都有一定的风险！

　　古代，医疗条件不发达，在遭受漫长的病痛中，我们的祖先发现，刮擦某些部位不仅能缓解疼痛，而且对肌肉劳损、关节疼痛及一些慢性疾病治疗有一定效果。

　　比如学生党、上班族经常肩膀酸痛，其实就是久坐不动导致经络不通，产生痛感。

　　另有研究证明，按摩能显著降低心率、皮质醇、胰岛素水平，使身体进入休息和恢复模式，缓解人体压力。

　　但由于各人身体情况不同，按摩的效果也因人而异。毕竟很多街边按摩店的师傅只是照葫芦画瓢，并没有经过正规培训。

　　但日本曾对亚洲400多家美容院抽查发现，美容院所用精油合格的竟不到20%。

　　加上按摩师资质难以监管，一个操作不当，轻则伤害皮肤、软组织，重则伤到神经、骨骼导致瘫痪 。

　　淋巴是人体的重要防卫体系，当外来病毒入侵人体时，淋巴结便会运用免疫功能，攻击病菌以保护身体，这属于机体的自发行为。

　　而且淋巴结在“对抗病菌”时，会出现肿大、疼痛、发炎等症状。此时，若给予不恰当的按摩，反而会加重其发炎的症状。

　　商家称用精油和热石按摩肾部穴位，可以令整个经络活跃，促进男性荷尔蒙分泌和恢复。

　　然而，肾主要负责生产尿液，清除体内代谢产物，外部的按摩并不能对它起到保养作用。

　　这种活动参加多了，一般会有腰膝酸软、性功能下降、精神萎靡等症状，还会增加男性前列腺炎、精囊炎甚至前列腺癌的风险

　　如果能摸到，则可能是病变导致卵巢变大。而不恰当的外力按压会加重病情，甚至造成卵巢扭转或者破裂。

　　人的脏腑器官与足底穴位是对应的，无论是现代医学还是传统中医都认为按摩足部有保健功效。

　　比如按摩大脑反射区，也就是大脚指，对头痛、头晕、感冒、神经衰弱都有一定效果。

　　但现在许多店会从其他增值服务上坑你的钱，比如选不同味道、功能的泡脚包，按完了还让你继续加钟或者办卡。

　　其实，各种料包没多大作用，足疗时长也不需要那么久，30~40min即可。

　　另外，颈椎病、骨质Bsport体育nk>Bsport体育疏松、骨质增生等骨科病患者和心脑血管疾病患者不宜按摩和足疗。

　　刮痧一般所需力气大，除了皮下会出血（出痧），表皮也可能出现肉眼不可见的破损。

　　另外商家的刮痧板都非一次性，如果消毒不彻底，就会出现真菌感染，真菌一繁殖，就变成皮肤病了。

　　修脚常见的有修剪指甲、去死皮、去老茧、脚部按摩等，还有的甚至会对脚癣、鸡眼、灰指甲、嵌甲、跖疣等疾病进行所谓的“治疗”。

　　如果修脚的器具消毒不彻底，甚至没有消毒，就很可能导致脚癣、灰指甲、乙肝、跖疣、艾滋病等疾病。

　　这两种都是有创伤的保健方法，如果不是一次性器具，又没经过严格消毒，就有可能让器具上残留的病毒进入伤口，让人感染上乙肝、丙肝等血液传播疾病。

　　进行以上有创伤的中医保健疗法时，最好选择正规的中医院或保健机构进行，其一般都使用一次性或严格消毒的器具，安全更有保障！

　　[3] 植物精油在推拿(按摩)中的运用.辽宁中医药大学学报 ,2010年11期

　　部分内容参考自39健康网、薇妈说健康及网络等Bsport体育，特此感谢！返回搜狐，查看更多