1.推拿按摩：通过手指、掌心等部位在特定部位施加压力、揉捏、挤压等手法，以达到舒缓肌肉、改善血液循环、缓解疼痛等效果。

　　2.刮痧按摩：使用刮痧板等工具，在皮肤表面刮出红色瘀痕，以改善淋巴循环、增强免疫力、调节内分泌等作用。

　　3.拔罐按摩：将空气抽出玻璃杯或竹筒等容器，使其吸附于皮肤表面，以扩张毛细血管、促进血液循环、排除体内湿气等作用。

　　4.针灸按摩：借助针具在特定穴位上刺激神经末梢，以调整脏腑功能、促进血液循环、缓解疼痛等效果。

　　5.水疗按摩：将身体放入不同温度、压力的水中，以刺激皮肤、调节神经系统、促进血液循环、缓解身体疲劳等作用。

　　以上仅是其中几种中华养生按摩，还有许多其他技法，需要根据个人体质及具体情况进行选择。同时，Bsport体育在接受中华养生按摩之前，应先咨询专业人士或医生，Bsport体育以确保自己没有任何健康问题或禁忌症，避免损伤身体。