宋美龄早在上世纪30年代,就开始运用按摩的方法来保养身体。她最早接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病。有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦Bsport体育。按摩胸乳增强免疫力。
也就是从那时起,Bsport体育宋美龄开始学习并懂得按摩的知识,并开始自己给自己按摩胸乳。因为她在医书上看到,按摩可让胸腺分泌有益于女性健康与健美的胸腺素,能使T淋巴细胞产生很强的免疫力,还可增强人体对疾病的抵抗能力。全身按摩消除疲劳。靠几日之功就起到养生保健的作用,那是不可能的,自1945年至1975年,宋美龄将全身按摩保健培养成为一种生活习惯,这种态度很值得提倡。
人们可以根据自己的具体情况选择不同的按摩方式,每天坚持半个小时至1个小时,这样便可以起到养生作用。需要注意的是,按摩是一种保健方法,不可将其功效盲目夸大。足部按摩缓解胃病。
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