大家都知道对于每一位男性都是非常重要的，首先控制着男性的正常性功能，还会关系到男性的生育健康，一旦出现问题，后果将是很严重的，因此建议大家平时多对保健按摩，它的方法也是相当多的，下面跟着一起去了解一下这些方法。

　　这是一种十分常见的保健按摩方式，主要的方法是当自己的呈现半勃起状态的时候，充分地用自己的手对做抓捏、揉、搓等动作，这些动作能够促进部位的血液循环，当血管活力非常旺盛的时候，男性的性功能以及都可以得到很大的提升。

　　另外男性在平时淋浴洗澡的时候也可以多自己的进行按摩，这样按摩的效果也是非常不错的，通过冷热水对部位进行冲洗，这样能够提高的敏感承受能力，这样可以促进男性性生活时间的延长，这种方法非常适合在洗澡的时候进行，不过需要注意的是自身体质虚弱的人是不可以用这种方法的，容易感冒，自己的免疫力也会下降。

　　提肛运动也是一种十分不错的按摩的方法，通过做提肛运动，增强的勃起功能，在勃起之后，盆底肌肉和韧带开始变得更强，并且可以改善血液循环，自己的性能力会得到很大的增强。

　　最后一个给大家推荐的按摩方法是穴位按摩，建议大家最好是在洗完澡之后进行按摩，因为洗完澡之后全身的血液处于十分活跃的状态，这时候进行按摩效果也是最好的。

　　可以看出目前常见的保健按摩的方法主要有4个，分别是指压法、Bsport体育淋浴时按摩、提肛运动、穴位按摩，希望每一位男性在平时闲下来能够试着给自己的进行按摩，坚持下去时能够看到自己的性能力得到提升的。