“最近我在家会用一种按摩方法，尤其是感觉口干舌燥的时候，效果不错，你可以推荐给大家试试。”

　　“最近我在家会用一种按摩方法，尤其是感觉口干舌燥的时候，效果不错，你可以推荐给大家试试。”

　　“最近我在家会用一种按摩方法，尤其是感觉口干舌燥的时候，效果不错，你可以推荐给大家试试。”近日，洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师穆青告诉记者，需要滋养肾阴的市民，可以试一试。

　　此穴归属足少阴肾经，位于足底，可在足底第2、3趾的缝纹头端与足跟连线的交点处取穴，或者用力弯曲脚趾，在足底前部的凹陷处取穴。按摩此穴可散热生气，常用于治疗神经衰弱、精力减退、倦怠、失眠等。按摩时手法应轻柔、缓和、有渗透力，按到穴位深处发热为宜。

　　此穴归属足少阴肾经，位于脚踝部，可在内踝尖后方与跟腱之间的凹陷处取穴。按摩此穴有阴阳双补、清热生气的功效，常用于治疗头痛、气喘、月经不调等。Bsport体育晚上泡脚时按揉太溪穴、擦摩脚踝，有助于滋养肾阴。

　　此穴是任脉与足阳明胃经的交会穴，位于面部，可微微仰头、嘴巴微张，在嘴唇和下巴之间的凹陷处取穴。按摩此穴可连通体表体内，常用于治疗面肿、龈肿、齿痛、口腔溃疡等。配合涌泉穴、太溪穴操作，可以起到“引”的作用，让津液由下向上滋养人体。

　　此外，穆青还提醒老年朋友，秋冬季节锻炼身体一定不要大汗淋漓。“冬天是储藏的季节，要把体内阳气收一收，大量排汗是很伤阳气的。”她说。

　　温馨提示：按摩仅能缓解症状，如症状严重，须到正规医院接受诊治。（洛健融媒·洛阳网记者 柴婧 通讯员 任倩）