发布时间:2012年03月31日 19:44进入复兴论坛来源：人民网手机看视频

　　打呼噜让人烦 每天按摩4大养生穴有效止鼾(图)。中医认为，打呼噜，是肺气不宣、痰堵气道造成的，止鼾当从宣肺祛痰入手。每天坚持按摩中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个养生穴位，可有效缓解打鼾症状。

　　这4大养生穴位如何按摩可有效缓解打呼噜症状呢?中医认为，按揉就可以。每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，Bsport体育可以按照阴陵泉―丰隆―中脘―天枢的顺序来做。

　　此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。