保健按摩的注意事项包括注意力度、按摩部位、按摩时间、Bsport体育保暖、禁忌人群等。保健按摩是通过按摩身体的穴位，起到舒筋通络、活血化瘀、调理气血的作用，从而达到防病治病的目的。

　　按摩时应注意力度，避免用力过大，导致皮下毛细血管破裂，引起皮下淤血。如果用力不当，Bsport体育还可能会损伤皮肤，导致疼痛。

　　按摩部位主要包括足三里、关元、肾俞、脾俞等，可以起到舒筋通络、活血化瘀的作用，有助于缓解身体疲劳、乏力等症状，还可以促进体内血液循环，有利于身体健康。但应避免在皮肤破损处进行按摩，以免导致感染。

　　按摩时间不宜过长，以免导致局部肌肉处于紧张状态，引起肌肉酸痛、痉挛等不适症状。另外，如果按摩时间过长，还可能会导致身体过度劳累，引起头晕、乏力等不适症状。

　　按摩时会产生热量，如果处于寒冷的环境中，可能会导致体内热量流失，如果不注意保暖，可能会导致受凉，从而出现感冒的情况。因此，按摩时应注意保暖，避免受凉。

　　如果患者存在心脏病、高血压等疾病，一般不建议进行保健按摩，以免导致病情加重。另外，如果患者存在皮肤破损的情况，也不建议进行保健按摩，以免导致皮损加重，不利于病情恢复。

　　除此之外，还要注意饮食、避免过度劳累等。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。